Експертът по диети разкрива плодове за £1,25, които британците трябва да ядат през цялата зима, за да им помогнат да отслабнат
Докато британците се стремят да се борят с вирусите на настинка и грип през зимните месеци, има един пренебрегван плод, който може да помогне за укрепването на имунната ви система е възможно най-силен - и помага да се избегнат заболявания.
Диетолозите твърдят, че този плод, отглеждан през зимата, може да укрепи защитните сили на тялото ви, както и да помогне за загуба на тегло и здравословна диета, без да разбива банката. Три пакета райски ябълки струват само £1,25 в Tesco, в сравнение с цената на три круши в Tesco, струващи около £1,47, и три розови дамски ябълки, струващи около £1,95.“
Очакваме пиковия сезон през късна есен и ранна зима, този азиатски плод предлага невероятно сладък вкус, почти сравним с мед. Спортният диетолог в Bulk.com, Абигейл Робъртс, казва: „С този вкусен зимен плод не съдете книга по корицата. Изглежда изключително подобен на домат, но неговата оранжева, подобна на манго вътрешна плът е снизходителна и пълна с имуностимулиращи свойства. Отгледана от дървета райска ябълка първоначално в Китай, райската ябълка има вкус като никой друг плод, като се гордее с богат вкус и сладост едновременно.
„В една 168-грамова японска райска ябълка можете да консумирате 15% от вашите дневна стойност на витамин А и 14% от дневната ви норма на витамин С. Заедно с щедрите количества витамин Е, К, В6 и калий – от съществено значение за поддържане на силна имунна система. Освен това има само 0,3 g мазнини на порция, което е изключително здравословна добавка към вашата диета.
„Те не само съдържат основните хранителни вещества за тялото, но също така са пълни със съединения като танини, флавоноли, антиоксиданти - помагат за изхвърлянето на всички лоши токсини от тялото. Също така неговите 6 грама фибри помагат за намаляване на възпалението и подпомагат здравословното храносмилане.
„Райските ябълки имат мека сладост и вкус, подобен на този на пъпеш. Ако се яде твърде рано, плодът може да горчи, което е много неприятно. Следователно, когато се оставят да омекнат, плодовете могат да бъдат интензивно сладки и вкусни. Можете да ядете райска ябълка прясна, сушена или варена, а също така често се използва в желета, напитки, пайове, къри и пудинги."
